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Tipps & Tricks

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Tipps & Tricks

#10 Berücksichtige folgendes

(02235) 959 12 60 kontakt@fitup-sportcenter.de Wissen macht Dich stark #10 berück-sichtige folgendes Nachfolgende Informationen sollten in Deine Trainingsplanung mit einfließen:   Für eine Vereinfachung sollte

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12. Dezember 2021

#5 Muskelkater

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr & 15:00 Uhr bis 21:00 UhrSa. & So. von 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr Wissen

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6. November 2021

kcal & Muskeln

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr & 15:00 Uhr bis 21:00 UhrSa. & So. von 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr Wissen

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6. November 2021

Frauen und Krafttraining

Bisher fürchteten Frauen immer, zu muskulös und zu massig zu wirken. Doch in den letzten Jahren hat sich diese Haltung geändert. Influencerinnen preisen Muskeln als Schönheitsideal an und tatsächlich verleihen ein knackiger Po, straffe Beine und ein fester Bauch der Frau eine noch größere Ausstrahlung.
Und wenn es um das Thema Gewichtsreduktion geht, ist der Muskel der beste Freund der Frau. Kein anderes Gewebe verbrennt über 24 Stunden hinweg so effektiv Fett wie die Muskulatur und hilft somit bei einer ausgewogenen Ernährung.
Durch gezieltes Training lässt sich steuern, ob die Muskeln aufgebaut oder nur erhalten werden sollen, je nach Trainingsziel.

Wir sind motiviert

Wir unterstützen Frauen beim Aufbau einer weiblichen Muskulatur und wenn es dann etwas mehr sein darf, sind wir dabei und helfen anhand unser Wissen und unserer Erfahrung.

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