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Tipps & Tricks

#10 Berücksichtige folgendes

(02235) 959 12 60 kontakt@fitup-sportcenter.de Wissen macht Dich stark #10 berück-sichtige folgendes Nachfolgende Informationen sollten in Deine Trainingsplanung mit einfließen:   Für eine Vereinfachung sollte

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#5 Muskelkater

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr & 15:00 Uhr bis 21:00 UhrSa. & So. von 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr Wissen

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kcal & Muskeln

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Frauen und Krafttraining

Die Angst der Frauen war immer zu breit, zu schwer zu werden. Doch in den letzten Jahren änderte sich diese Einstellung. Muskeln lassen Frau gut aussehen, so die Influencer. Und in der Tat, ist das so, ein runder Popo, straffe Beine und straffer Bauch lassen Frau noch mal so schön aussehen.

 

Und wenn es um das tägliche Abnehmen geht, ist der Muskel, der beste Freund der Frau. Nichts verbrennt über 24 Stunden so gut Fett, wie die Muskulatur und unterstützt auf diesem Weg, eine angepasste Ernährung.

 

Je nach Trainingsplan kann man gezielt steuern, ob Muskeln aufgebaut werden, oder beim Erreichen eines Trainingsziels, die Muskulatur nur noch erhalten bleiben soll.

Wir sind motiviert

Wir unterstützen Frauen beim Aufbau einer weiblichen Muskulatur und wenn es dann etwas mehr sein darf, sind wir dabei und helfen anhand unser Wissen und unserer Erfahrung.

RehaSport

RehaSport im FIT-UP Sportcenter ist kein Angebot von uns. RehaSport ist eine Leistung von Heidrun Wenzelmann (Reha- und Gesundheitssport). Der RehaSport findet 2x wöchentlich mit jeweils 3 Kursen statt.

Kein Anrufen, kein persönliches Vorbeikommen – wer heute im Fitnessstudio einen Termin für einen Kurs buchen möchte, macht das ganz bequem per MySports App. Einfach eine Leistung auswählen, einen Termin festlegen und schon steht deinem Training nichts mehr im Wege. Sollte dir etwas dazwischenkommen, kannst du den Termin selbstverständlich auch wieder absagen – ein Knopfdruck genügt. Mit dem Self-Service-Bereich kannst du deine Mitgliedschaft im Studio bequem von zu Hause aus verwalten. Ändere deine Kontaktdaten oder trage deine neue Bankverbindung für das Studio ein. 

Trainieren & Kassieren mit MySports Firmenfitness

Auch deinen MySports Firmensport kannst du über die kostenlose App nutzen. Bei diesem Firmensportansatz lautet das Motto: Je mehr du dich bewegst, desto höher deine Belohnung.

 

Denn: Mit jedem Schritt, jedem mit dem Fahrrad zurückgelegten Meter oder jedem Besuch im Sport- und Fitnessstudio verdienst du dir die Prämie deines Arbeitgebers.

Die MySports App registriert deine sportlichen Aktivitäten und wandelt diese in Punkte um. MySports Firmensport bietet dir dabei ein grenzenloses Angebot für mehr Bewegung in deinem Alltag. Du kannst dich in jede Sportstätte einchecken und deine Bewegung im Alltag tracken.

Mit dem Dashboard behältst du deine erreichten Punkte, Kilometer, Besuche in Sport- und Fitnessstudios sowie deine Schritte immer im Blick. Dein Arbeitgeber belohnt dich dann auf dieser Basis mit den Prämien.

 

Weitere Informationen zu MySports Firmensport findest du hier.

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