„Wir hören nicht auf, uns zu bewegen, weil wir alt werden, wir werden alt, weil wir aufhören, uns zu bewegen“
Training für deine Gesundheit!
Sport stärkt dein Immunsystem!
Wer regelmäßig Sport betreibt, regt durch die gesteigerte Herz-Kreislauf-Tätigkeit nachweisbar das Immunsystem an und unterstützt seinen Körper dabei, Erkältungen und grippale Infekte abzuwehren.Kraftsport im Alter
Einer der größten Irrtümer zu der Thematik “Kraftsport im Alter” ist es, dass häufig die Meinung vertreten wird, ein Muskelaufbau im Alter sei unmöglich. Dies ist schlichtweg falsch! Denn selbst im hohen Alter ist eine Adaption (Anpassung) der Muskulatur durch regelmäßiges körperliches Training problemlos möglich.
Ganzheitliches Gesundheitstraining
Ziel des Gesundheitstrainings ist es, durch ganzheitliche Trainingsmethoden, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlgefühl und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Durch gezielte Bewegungs- und Entspannungsprogramme, in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Mentaltraining, können Sie Ihre Kraft, Vitalität und Gesundheit fördern, stärken und bis ins hohe Alter bewahren.
Gesundheit ist das Ergebnis des harmonischen Wirkens von gegensätzlichen Kräften in unserem Körper und dieser ist immer bestrebt, extreme Polaritätsschwankungen aufbauend oder abbauend auszugleichen (Homöostase).
Das Ganzheitliche Gesundheitstraining nutzt dieses Prinzip und stärkt immer die aus der Harmonie gefallene Seite:
- Bewegungsmangel mit mehr Bewegung
- Muskelschwäche mit Muskelaufbau
- Anspannung mit Entspannung
- Energielosigkeit mit Energiezufuhr
- Übergewicht mit erhöhter Fettverbrennung
Kraft- & Muskelaufbau
Mein Anspruch ist es, die Möglichkeit anzubieten, jede einzelne Muskelfaser des Körpers zu überladen und sie zum Wachstum zu zwingen.
30 Jahre Trainingserfahrung, bis heute im Training, Ausgebildet und ständig weiter gebildet, sind meine Stärken die ich Dir für Dein Training mitgebe.
Wie gut das funktioniert kann ich dir sagen, hier im Studio trainieren 50-, 60-, 64-jährige mit 120 kg beim Bankdrücken, 160 kg beim Kreuzheben. Und haben die Jüngeren damit abgehangen. Socialmedia Pläne sind für ein erfolgreiches Training einfach unbrauchbar.
Trainings-Workshops
Du möchtest es jetzt wissen, mit welcher Techniken baut man Kraft und Masse auf, wie z.B. beim Bankdrücken, Kreuzheben. Eine gute Technik ist Dir wichtig? Dann nimm an unseren Trainings-Workshops teil.
Trainingsplanung
Du hast Dein Trainingsziel und du möchtest Trainingspläne, die darauf aufbauen? Dann bist du bei mir richtig.BODY MISSION
Ein ganz einfaches Abnehmkonzept das auch funktioniert
FIT-UP Sportcenter UG
Bonner Str. 29 | 50374 Erftstadt
Telefon: 02235 / 959 12 60
Öffnungszeiten:
Montags bis Freitags von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Montags bis Freitags von 15:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Samstags & Sonntags von 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr
