#gemeinsamstark

Training für deine Gesundheit!

Immunsystem stärken Erftstadt

Sport stärkt dein Immunsystem!

Wer regelmäßig Sport betreibt, regt durch die gesteigerte Herz-Kreislauf-Tätigkeit nachweisbar das Immunsystem an und unterstützt seinen Körper dabei, Erkältungen und grippale Infekte abzuwehren.

Kraftsport im Alter

Einer der größten Irrtümer zu der Thematik “Kraftsport im Alter” ist es, dass häufig die Meinung vertreten wird, ein Muskelaufbau im Alter sei unmöglich. Dies ist schlichtweg falsch! Denn selbst im hohen Alter ist eine Adaption (Anpassung) der Muskulatur durch regelmäßiges körperliches Training problemlos möglich.

Ganzheitliches Gesundheitstraining

Ziel des Gesundheitstrainings ist es, durch ganzheitliche Trainingsmethoden, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlgefühl und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Durch gezielte Bewegungs- und Entspannungsprogramme, in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Mentaltraining, können Sie Ihre Kraft, Vitalität und Gesundheit fördern, stärken und bis ins hohe Alter bewahren.

Gesundheit ist das Ergebnis des harmonischen Wirkens von gegensätzlichen Kräften in unserem Körper und dieser ist immer bestrebt, extreme Polaritätsschwankungen aufbauend oder abbauend auszugleichen (Homöostase).

 

Das Ganzheitliche Gesundheitstraining nutzt dieses Prinzip und stärkt immer die aus der Harmonie gefallene Seite:

  • Bewegungsmangel mit mehr Bewegung
  • Muskelschwäche mit Muskelaufbau
  • Anspannung mit Entspannung
  • Energielosigkeit mit Energiezufuhr
  • Übergewicht mit erhöhter Fettverbrennung
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Kraft- & Muskelaufbau

Mein Anspruch ist es, die Möglichkeit anzubieten, jede einzelne Muskelfaser des Körpers zu überladen und sie zum Wachstum zu zwingen.
30 Jahre Trainingserfahrung, bis heute im Training, Ausgebildet und ständig weiter gebildet, sind meine Stärken die ich Dir für Dein Training mitgebe.

Wie gut das funktioniert kann ich dir sagen, hier im Studio trainieren 50-, 60-, 64-jährige mit 120 kg beim Bankdrücken, 160 kg beim Kreuzheben. Und haben die Jüngeren damit abgehangen. Socialmedia Pläne sind für ein erfolgreiches Training einfach unbrauchbar.

Trainings-Workshops

Du möchtest es jetzt wissen, mit welcher Techniken baut man Kraft und Masse auf, wie z.B. beim Bankdrücken, Kreuzheben. Eine gute Technik ist Dir wichtig? Dann nimm an unseren Trainings-Workshops teil.
Krafttraining Erftstadt
Fit und Gesund in Erftstadt

Trainingsplanung

Du hast Dein Trainingsziel und du möchtest Trainingspläne, die darauf aufbauen?  Dann bist du bei mir richtig.

BODY MISSION

Ein ganz einfaches Abnehmkonzept das auch funktioniert

FIT-UP Sportcenter UG
Bonner Str. 29 | 50374 Erftstadt

Telefon: 02235 / 959 12 60

 

Öffnungszeiten:
Montags bis Freitags von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Montags bis Freitags von 15:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Samstags & Sonntags von 10:00 Uhr bis 15:30 Uhr