Dein Fitnessstudioin Erftstadt

Für Eltern: Was dahintersteckt

Krafttraining in diesem Alter wirft Fragen auf — zu Recht. Deshalb hier ohne Werbesprache, was Ihr Kind bei uns tatsächlich macht und was es davon hat.

Betreut, nicht sich selbst überlassen

Die Dienstagsstunde leitet ein Trainer — von der ersten bis zur letzten Minute. Technik kommt vor Gewicht: Ihr Kind lernt zuerst, eine Bewegung sauber auszuführen, und erst danach wird belastet. Keine Wettkämpfe, kein Vergleichen, kein Publikum.

Zur häufigsten Sorge: das Wachstum

Dass Krafttraining Jugendliche im Wachstum bremse, ist ein alter Irrtum. Sportmedizinisch gilt betreutes Training mit altersgerechter Belastung heute als unbedenklich — riskant ist das Gegenteil: schwere Gewichte ohne Anleitung, wie sie sich Jugendliche sonst aus Videos abschauen. Genau davor schützt Anleitung.

Was in der Stunde passiert

Aufwärmen, dann Technik an wenigen Grundübungen, dann das eigentliche Training. Dazu kommen kurze Einheiten zu Ernährung — praxisnah und ohne Diätlogik: was vor dem Training sinnvoll ist, was der Körper zum Aufbau braucht, wie man das im Schulalltag hinbekommt.

Die zwei bis drei freien Tage

Neben dem Dienstag darf Ihr Kind an zwei bis drei weiteren Tagen selbstständig trainieren — nach dem Plan, den es in der Stunde bekommen hat. Das ist gewollt: Es soll lernen, Verantwortung für die eigene Sache zu übernehmen. Wir sind zu den Öffnungszeiten trotzdem ansprechbar.

Was am Ende bleibt

Kraft und Haltung sind das Sichtbare. Wichtiger ist meist das andere: eine feste Verabredung in der Woche, sichtbare Fortschritte, die man sich selbst erarbeitet hat, und eine Gruppe Gleichaltriger, die dasselbe tut. Das macht etwas mit dem Selbstbild — daher „Stärker heute. Selbstbewusster morgen.“

Unsicher, ob das passt? Kommen Sie mit Ihrem Kind vorbei und schauen Sie sich eine Stunde an. Fragen beantworten wir am schnellsten telefonisch unter (02235) 959 12 60.