Cardio Fitness

Cardio – Fitness Nackt gut aussehen fußt auf vier Elementen. Cardiotraining ist eines davon. Unter Ausdauertraining (auch Herz-Kreislauf- oder Cardiotraining genannt) versteht man zusammenhängende Bewegungseinheiten, die mindestens 30 Minuten andauern. Also zum Beispiel 30 Minuten auf dem Fahrrad, Stepper oder Crosstrainer. Ebenso zählen beinahe alle Kurse, die bei uns angeboten werden, zu dem Bereich Herz-Kreislauf-Training. Ausdauer- / Herzleistungleistung verbessern […]