Im Herzen von Erftstadt-Lechenich

FIT-UP Sportcenter

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2020 nehmen wir Kurse von Les Mills ins Kursprogramm auf.

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Jumping-Fitness

Einzigartig, emotional und atemberaubend

Beim Jumping sind über 400 Muskeln aktiv, vielmehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping-Fitness ist effektiver als Joggen und schont dabei die Gelenke. Ganz besonders stärkt Jumping-Fitness Bauch, Beine und Po. Zudem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugt Rückenprobleme vor. Jumping-Fitness bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training.

Jumping-Fitness ist für jeden. Gewicht, Alter und Leistungsniveau sind nebensächlich. Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen und schafft auch für Einsteiger schnelle Erfolge und Spaß am Jumping.

Melde Dich schon jetzt für den nächsten Kurs an, die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt.

Jumping-Fitness: Montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr & Donnerstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

ZUMBA

Reiss dich los und mach mit

Ein ziemlich cooles Workout. Abtanzen zu tollen Musik und mit tollen Leuten. Und das ganz Besondere, man verliert dabei jede Menge Kalorien, ohne es zu merken. ZUMBA enthält schnelle Schrittfolgen, die man schon nach wenigen Kursen ohne weiteres Umsetzen kann. Melde Dich jetzt schon für den nächsten Kurs an.

ZUMBA: Dienstags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

YOGA

Eine Insel der Ruhe

Yoga eine Technik, die vor zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie du es möchtest. Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung. Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, Verhaltensmuster zu ändern, sofern man möchte.

YOGA: Dienstags von 19:10 Uhr bis 20:40 Uhr & Mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr.

Yoga in Erftstadt

PILATES

Starker Rumpf, gesunde Körperhaltung

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen, die Beweglichkeit gefördert.

 PILATES: Montags von 19:10 Uhr bis 20:00 Uhr & Mittwochs von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr.

 

Pilates Lechenich

Bauch, Beine & Po

Straffe Beine, starker Po

Bauch, Beine, Po, das sind die Stellen, an denen sich am häufigsten ungeliebte kleine Polster befinden. Wer Muskeln an einer bestimmten Stelle trainiert, sorgt dafür, dass das Gewebe dort fester und straffer wird. Für einen knackigen Po oder feste Oberschenkel ist unser Bauch, Beine und Po Kurs genau das Richtige.

 PILATES: Freitags von 09:30 Uhr bis 10:15 Uhr & Sonntags von 10:30 Uhr bis 11:15 Uhr.

 

Bauch Beine Po

REHA-Sport

Vom Arzt verordnet, von der Krankenkasse bezahlt

Sie haben eine ärztliche Verordnung für Rehasport? Dann sind sie bei Frau Heidrun Wenzelmann  (Reha- und Gesundheitssport) genau richtig. Frau Wenzelmann ist zugelassene Trainerin für Rehasport und von den Krankenkassen anerkannt. Sollten Sie Fragen zum Thema Reha-Sport haben, dann steht ihnen Frau Wenzelmann, zu den Sprechzeiten, gerne zur Verfügung.

Sprechzeiten Rehasport | Handy: (0163) 89 31 38 2
Montags von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr | Mittwochs von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr | Donnerstags von 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr

Termine Rehasport
Montags: 17:00 Uhr | Dienstags: 09:30 Uhr & 10:15 Uhr | Mittwochs von 11:00 Uhr & 18:00 Uhr | Donnerstags: 16:30 Uhr

Abnehmen Fitness Erftstadt

Vereinsfitness im
FIT-UP Sportcenter

Wir unterstützen das Training für Sportvereine, in Kooperation mit der KNAPPSCHAFT, als Sponsor für Vereine. Sprechen sie mit uns.

Unsere Öffnungszeiten

Montags bis Freitags
Von 09:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Von 15:00 Uhr bis 22:00 Uhr

Samstags & Sonntags
Von 10:00 Uhr bis 16:00 Uhr

An vereinzelten Feiertagen halten wir das Studio geschlossen. Diese Information wird vorab im Studio ausgehangen.

Aktuell testen wir Freitags eine durchgehende Öffnungszeit (09:00 Uhr bis 22:00 Uhr).

Bonner Tor FIT-UP Sportcenter

Quelle: 123rf.com

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