KURS
ERFTSTADT
WAS IST HYROX?
Seit dem Start in Deutschland 2017 wächst die Fitness-Sportart HYROX jedes Jahr um ein Vielfaches: Heute werden die beliebten Competitions in mehr als 11 Ländern und 30 Städten absolviert.
- hybrides Training kombiniert funktionelles Krafttraining mit hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauertraining
- beinhaltet Elemente wie Laufen, Rudern oder Ski-Erg sowie Bodyweight-Übungen (z.B. Burpee Broad Jumps)
- zusätzlich kommt Equipment wie z.B. Schlitten, Kettlebells oder Sandsäcke zum Einsatz
WIE KANNST DU FÜR HYROX TRAINIEREN?
Unsere HYROX Kurse orientieren sich an den Disziplinen aus dem Race, werden aber immer wieder durch zusätzliche Elemente ergänzt. Das bedeutet: Hier trainierst Du nicht nur Kraft, Technik und Ausdauer, sondern kannst Dich auch mit den einzelnen Elementen des Rennens vertraut machen.
Als offizielles HYROX Gym sind unsere Coaches qualifiziert, um Dich in allen nötigen Disziplinen fit für die Herausforderung zu machen.
Auch bei den Workouts gilt: It’s for everyone! Du bist also auch ohne Wettkampf-Ambitionen jederzeit willkommen, gemeinsam mit der Gruppe durchzuziehen und dabei Spaß zu haben!
DEINE VORTEILE MIT DEM HYROX TRAINING
Das so genannte hybride Training, also die gezielte Kombination von Kraft- und Ausdauertraining, bietet viele Vorteile:
- Verbesserte Ausdauer und Fettverbrennung
- Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
- gesteigerte Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit
- abwechslungsreiches Training, was Belastungszeit, Equipment, Übungen & Übungsreihenfolge angeht
- ideale Vorbereitung für die HYROX Races
- Team-Spirit und soziale Interaktion
UNSERE TRAININGSTERMINE
Wir befinden uns gerade in den Vorbereitungen und informieren Dich gerne, wenn die Vorbereitungen abgeschlossen sind.
Was hat sich bisher getan?
- 06.09.2024 – 1. Wall Ball Schild aufgehängt
- 08.09.2024 – Vorbereitung Aufbau Schlitten
- 10.09.2024 – 1. HYROX Gruppentrainerlizenz erworben
- 11.09.2024 – 2. HYROX Gruppentrainerlizenz erworben
- 11.09.2024 – Anlieferung Kettlebell 2x 24 kg, 2x 16 kg
Kontakt
FIT-UP Sportcenter UG
Bonner Str. 29 | 50374 Erftstadt
