Power Yoga

Power Yoga ist ein Begriff, der für viele Arten von Yoga-Kursen gerne verwendet wird: Power Vinyasa Yoga, Core Power Yoga und Co. lassen grüßen. Hier liest du alles über das ursprüngliche, von Yogalehrer Bryan Kest begründete Power Yoga.

Bryan Kest war selbst Schüler von Pattabhi Jois, auf den der Ashtanga Yoga-Stil zurückgeht. Kest entwickelte den sehr traditionellen Ashtanga-Stil jedoch zu einer modernen, westlichen Abwandlung weiter.

Beim Power Yoga nach Bryan Kest geht es darum, bewusst die eigenen Grenzen zu finden. Stille Meditation und spirituelle Anklänge findet man hier ganz bestimmt nicht, stattdessen kommt man ins Schwitzen und findet „Power“ im Sinn von innerer Kraft. Anders als beim strikten Ashtanga Yoga gibt es beim Power Yoga keine individuelle Beaufsichtigung durch den Trainer. Jeder entscheidet selbst über Tempo und Intensität der Übungen. Die Reihenfolge der einzelnen Übungen kann zudem durchaus variiert werden.