#10 Berücksichtige folgendes

(02235) 959 12 60 kontakt@fitup-sportcenter.de Wissen macht Dich stark #10 berück-sichtige folgendes Nachfolgende Informationen sollten in Deine Trainingsplanung mit einfließen:   Für eine Vereinfachung sollte im ersten Schritt die Satzzahl pro Woche je Muskelgruppe festgelegt werden. Ralston und Kollegen [Ralston GW, Kilgore L, Wyatt FB, Baker JS (2017) The Effect of Weekly Set Volume on […]